正面思想 , 積極人生

近年來，香港面對不少壓力，如經濟衰退，失業率攀升等，使不少年輕人也為前途憂心。畢業是否等於失業呢？找工作難，找一分好工作就難上加難！然而，面對同樣的事實，不同的人卻有不同的應對方式。例如面對失業問題，有些人會感到徬徨無助，繼而自責自貶，一蹶不振；但有些人雖然感到不快，卻仍抱樂觀態度，視之為考驗，想想緩衝之計，又或不斷嘗試找工作。關鍵就在於我們的思想模式。

思想影響情緒與行為，而正面的思想方式會增添樂觀感，改善社交生活及協助我們邁向成功之路。同學們，你慣用的是正面思想模式還是負面思想模式呢？ 如果你想提升自尊及自信，減低不必要的焦慮及壓力，不如試試下列方法，令自己的思想更積極、更正面。 目標過低難給予我們滿足感；目標過高則難以實現，亦會換來挫敗感。如果我們常常活在失望、沮喪當中，又怎能學懂正面思考？所以我們訂定的目標必須具體及可行，以取得成就感。 成功固然最好，但失敗並不等於絕望。事情總有正反兩面，與其怨天尤人，不如嘗試從負面的經驗中尋找積極意義，將之看成考驗。要記：「塞翁失馬、焉之非福」呢！ 我們必須避免「沉醉」在悲觀當中，應盡快終止負面思想，並用積極的信念取代之。例如：將「他今天的態度很冷淡，一定是我開罪了他。」轉化成：「他今天的態度很冷淡，不知是否心情欠佳所致。」 當進行正面思想時，應避免使用否定式語句，如：「不要害怕！」因為我們的潛意識可能會忽略了「不」，而只意識到「害怕」。取而代之應以肯定式語句思考，如：「我要勇於嘗試！」 正面的思想方式必須透過反覆練習而內化，不要期望一下子完全掌握要訣。不妨從小處做起，嘗試每晚用積極的角度想想當天的人與事，使自己習慣正面的思考模式。

客觀環境很難改變，童年經歷也不能改寫，但這並不代表我們要永遠活在失望與不快當中。重要的是我們以那種心態處理困難和壓力。與其被綑於負面思想和情緒當中，不如嘗試跳出這灰暗的框框，學習正面積極思想，為生命添上光彩！

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做好情緒管理 , 釋放自己的情緒